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怎样缓解牛皮癣患者的心理压力好

编辑: 郑州市银屑病研究所 时间:2015-07-16 13:13:17

怎样缓解牛皮癣患者的心理压力好?缓解牛皮癣患者心理压力有什么方法?西安皮肤病医院专家介绍称:牛皮癣的发病对患者的身体健康和精神因素影响较大,故造成生活工作极大的困扰,致生活质量明显下降。那怎样缓解牛皮癣患者的心理压力好呢?

 

怎样缓解牛皮癣患者的心理压力好


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  【建立友好的护患关系】


  西安治疗银屑病最好的医院专家指出:护士要同情患者,与患者建立友善的帮助关系,注重沟通,鼓励患者畅所欲言,充分表达自己的内心感受,并积极提出问题。


  【个体心理治疗】


  向患详细讲解牛皮癣的知识,如流行病现状,发病因素,疾病对机体的影响,治疗的目的与现状,目前治疗中存在的问题和注意事项等,让患者能正确认识疾病的发生,树立克服疾病的信心,改变错误观点,放弃要求根治的念头,不乱投医,使患者和家属明确该病无传染性,无需与亲人隔离。


  【精神放松】


  (1)打盹:学会在一切场合,如家中、办公室、走廊、汽车里打盹,只需要10 min就会精神振奋。(2)想象:想象是一个所喜爱的地方,把思绪集中在所想象的东西上,并逐渐入境,由此达到精神放松。(3)按摩:禁闭双眼,用手指用力按摩前额和后脖处,有规则地向同一方向旋转。(4)腹部呼吸:平躺在地板上身体自然放松,禁闭双眼。吸气,腹部鼓起,然后紧缩腹部;呼气,最后放松,使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后,再重复这一过程。(5)摆脱常规:经常试用各种不同的新方法,做一些想做的事,比如双脚蹦着上楼。(6)沐浴时唱歌:洗澡时放开歌喉,因为大声唱歌需要不停的呼吸,这样可以很好的放松,使心情愉快。(7)发展兴趣:培养对各种有益活动的兴趣,并尽情地去享受。(8)伸展运动:伸展对消除紧张十分有益,可以使全身肌肉达到放松。(9)开怀大笑:消除精神压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方式,笑一笑,十年少。(10)自我满足:既然昨天及以前的日子都过得去,那么今天及往后的日子也一定安然度过,“车到山前必有路”。


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